no ale

[...] i jedynie dostawałem po twarzy widząc białe błyski od trenera i tych, którzy ćwiczyli już wiele lat. (co innego w klubie bokserskim, w którym wcześniej trenowałem no ale kiedy posmakowałem K1 to już nie chcę z powrotem zmieniać tego na boks). Dlatego pytam się o poradę aby trenować przede wszystkim mądrze tak aby przynosiło mi to [...]

no ale tak szczerze, cała moja wiedza na ten temat opiera się na artykułach z sfd i raz proponuje Ci wykorzystać przeglądarke pod hasłem <ektomorfik> a dwa ten link http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by norton moim zdaniem najwartościowszy na te tematy, już praktycznie możesz sobie darować czytanie reszty wypowiedzi, ale nie [...]

Ja strasznie nie lubie jak duzo ludzi jest, denerwuja mnie i stresuja. Wole cisze i spokoj i dostep do sprzetu oczywiscie. No ale neistety jak sie nie ma domowej silki trzeba sie urzerac. Idzie fajnie to najwazniejsze

Wrong dzięki no ale jak ja się mam do Ciebie teraz Patka też tak mam, dlatego tak te weekendy lubiłam, a teraz odebrali mi niedzielę Rozpiska Menu I posiłek &#8211; płatki owsiane, jajka, masło migdałowe, oliwa II posiłek &#8211; kura, mix zielonych, lniany III posiłek &#8211; polędwiczki wieprzowe, ryż brązowy, oliwa IV posiłek [...]

No ale jaki cel ? Masa, redukcja ?

No ale teraz nie ma odważnych bo seryjny samobójca grasuje.

No ale ja nie wiedziałem, że on edytuje posta...

[...] dobrze technicznie je robic.. Moze problem lezy w tym, ze podciaganie i pompki sa pod kolej, a wczesniej jeszcze czesto robilem przysiady z hantlami? To nie jest moj max, ale jesli przykladowo na dzien dzisiejszy podciagam sie w seriach x/x/x to za dwa dni jesli wykonam przysiady z hantlami to juz te serie o wiele ciezej wchodza na [...]

[...] na pomoc :) Szczerze mówiąc w dalszym ciągu jestem w tym zielony,a ja niestety mam tak, ze bardzo długo wchodzę w temat zanim zacznę to ogarniać, cóż... Mógłbym improwizować ale póki co wolę sie doradzić kogoś kto jest dłużej w temacie :D Staram się sporo czytać, oglądam na yt Karmowskiego i Warszawskich Koksów no ale powoli, nie śpieszy się [...]

oczysczanie jednak troche boli ale nie tak zaby krzyczec. Ja poszedlem jakies 2 m-ce temu w piatek po poludniu. Wyszedlem w stanie masakrycznym, no ale mialem duze i duzo zaskorniakow. Bylem czerwony, pozniej mialem strupki po tych zaskorniakach(poprostu koszmar) przez weekend wsmarowywalem w te strupki masc cynkowa. pomogla i to bardzo. W [...]

[...] tylko skoro sa stacki z geranium dzialajace wysmienicie, na dodatek tansze od SG, to po co w ogole tracic na niego pieniadze?? No, chyba, ze ktos zle znosi geranium, ale osobiscie nie spotkalem sie jeszcze z takim przypadkiem:) No i widzę, że jednak nie brałeś pierwszej serii Shotguna:) Gdybyś brał, to byś nawet jednego dobrego słowa nie [...]

[...] tłuszczy. Komentarz: Sporo godzin do postu do czego nie jestem raczej przyzwyczajony, bo trening mam regularnie około 10-11, więc i jeść zaczynam lekko po po poludniu. No ale cóż, wyszło jak wyszło. MC 140kg udało się zrobić pełną serie, nie było już jednak siły na kolejną dołożyłem 5kg i zrobiłem 1 powt. Ogólnie trening zleciał dość szybko i [...]

Dzieki wielkie. Szkoda mi strasznie, bo już wbiłem na fajne obroty treningowe, wszystko szło zgodnie z planem a tu dośc długi off bo półtora tygodnia w sumie pewnie wyjdzie. No ale co zrobisz, nic nie zrobisz. Zmieniony przez - WaCki w dniu 2014-10-27 12:25:06

[...] Mam zesrany metabolizm, bo potrafie zjesc na dzien bardzo malo i waga mi sie trzyma, a kumpel je na co dzien pelno chipsow i wgl i nie tyje i jest szczuply. Juz widzialem poprawe, jak miesiac chodzilem na silownie. No ale teraz przerwa no i wszystko po staremu. Musze sie oduczyc jednego. Tak jak teraz, kilka dni siedze tylko w domu i [...]

[...] jak to wykonac, moglbys wyjasnic jakos jeszcze inaczej. W jakie dni najlepiej wykonywac treningi i czy to nie za malo, nie mowie ze jestem niewiadomo jak dosiwadczony, no ale iwesz 4 cwiczenia przez caly tydzien to nie jest az tak duzo, no co prawda mam jeszcze treningi, ale wydaje sie nie za duzo. I mniej wiecej ile moge oczekiwac poprawy [...]

:) Zgadza sie, chodzilem z Nim do liceum, swietny gosc, niedawno niezle popilismy:), ale teraz niestety wyjechal. Mam nadzieje, ze jutro uda mi sie wskoczyc na chwile na to karpackie. Tak, czy tak nie bede trenowal tutaj, ale jezeli to w Katowicach(tam tez trenuje jj), bo siedze tam w ciagu roku. No, ale chcialbym zobaczyc jak taki trening [...]

[...] &#8211;chociaż nie rozumiem dlaczego jest ona umieszczona w stylach tradycyjnych- toż to jest jak najbardziej współczesny system walki a nie jakiś styl tradycyjny. No ale cóż, ktoś tu go wsadził i jeżeli nikt nie protestuje, to nich tak będzie &#8211;chociaż dla mnie to pomyłka. Ja również mieszkam w Otwocku, też zetknąłem się ileś [...]

nie, no ja rozumiem, że pytasz i to się chwali ale o ile się nie mylę w iinych tematach też się wypowiadasz no ale mniejsza o to, nie muszą być sami praktycy na forum

Jak dla mnie jest cień szansy, ze cain lecac szczupakiem po obalenie zarobi uber knee :) no ale to tylko mozna gdybac tutaj tez bylem pewien ze Cain sie nadzieje na jakiegos strzala Zmieniony przez - Strecho w dniu 2012-12-31 11:05:26

Aha no to lipa, no ale za mało czasu mieli, a już się zaczęło, bo jeszcze mam 10 minut drogi?